Terzo giorno
Colazione: una mela, 30 grammi di formaggio, cinque cracker, tè nero o caffè.
Pranzo: una scatoletta di tonno naturale, una piccola porzione di carote e di cavolfiore, e due palline di gelato alla vaniglia.
Merenda: una mela, mezza tazza di finocchi e sedano e una tazza di tè non zuccherato.
Cena: un uovo sodo, una fetta di pane integrale.