Dieta Flash dell'estate: il menù
Primo giorno
Colazione: tè nero o caffè, 1/2 arancia, 1 fetta di pane tostato integrale con un sottile strato di formaggio.
Pranzo: 100 grammi di carne magra, 1 tazza di fagioli verdi, 1 tazza di carote.
Merenda: una mela e una tazza di tè non zuccherato
Cena: 1/2 scatoletta di tonno naturale, 1 fetta di pane integrale, caffè o tè nero.