I rischi della solitudine

Condividere preoccupazioni e stress con gli altri aiuta il ​​corpo a ritornare a uno stato di equilibrio. Perché la solitudine cronica può portare ad alti livelli di stress e influire negativamente sulla nostra salute. Secondo lo psicologo, intervenuto al programma 'Learn Together 2030' di BBVA, quando viviamo esperienze stressanti il ​​nostro corpo entra in uno stato di allerta. La soluzione? "Si ritorva solitamente l'equilibrio una volta che lo stress scompare, condividendo il proprio stato di agitazione». Un esempio? "Quando torno a casa e parlo con mia moglie, mi calmo di nuovo", rivela Waldinger.