Avere uno stile di vita sedentario

Uno dei fattori di rischio modificabili per l'ictus è lo stile di vita sedentario. A sottolinearlo il dottor Arthur Wang, direttore della neurochirurgia endovascolare presso la Tulane University School of Medicine. Cosa significa? Che non bisogna passare troppo tempo seduti o sdraiati, ma dedicare abbastanza tempo per fare esercizio o muoversi. “È stato dimostrato che un'attività fisica regolare aiuta a mantenere i vasi sanguigni liberi da intasamenti. Arresta l’accumulo di placca nelle arterie”, ha detto Wang. "E quindi generalmente raccomandiamo alle persone di fare probabilmente 30 minuti di esercizio moderato fino a cinque volte a settimana".