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Quali sono i carboidrati raffinati
Sebbene il termine carboidrati raffinati sia molto generico, il consiglio dell'esperta si rifà soprattutto alla pasta classica o al pane bianco, che dovrebbero essere sostituiti da quelli integrali. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che chi mangia pasta o pane integrali è più portato a eliminare il grasso addominale.
Prima di prendere ogni decisione sulla propria alimentazione, è sempre meglio consultare un nutrizionista qualificato.