Dieta dei legumi, perdere 3 kg in un mese: il menù da seguire senza sforzi

Martedì 9 Giugno 2020
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L'estate è arrivata ma ancora abbiamo un po' di tempo per metterci in forma e superare la prova costume. Se volete perdere solo un paio di chili, la dieta dei legumi è quella che potrebbe fare per voi. Si tratta di una dieta da 1400 calorie al giorno che prevede tre pasti al giorno. Ricca di fibre e con un buon equilibrio tra proteine e carboidrati che verranno sostituiti in buona parte da piselli, lenticchie e fagioli. Ecco un menù...

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Ultimo aggiornamento: 10 Giugno, 14:31 © RIPRODUZIONE RISERVATA