Fare attività fisica è fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente. Secondo uno studio e anche secondo il personal trainer delle star Ione Acosta 30 minuti di attività fisica hanno un effetto migliore di un allenamento di due o tre ore in palestra. Foto@Shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com
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30 minuti di allenamento al giorno fanno meglio che ore in palestra
