Masticare lentamente aiuta a migliorare la digestione ed è un ottimo modo per dimagrire. Ma quante volte bisogna farlo per dimagrire senza sforzi? Lo ha svelato un medico e presentatore di Oxford, Xand van Tulleken. Se volete dimagrire mangiando, dovete masticare per 35 volte. In questo modo secondo Tulleken assumerete il 30% in meno di cibo. Crediti foto@Shutterstock Music: «Cute» from Bensound.com
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Quante volte masticare per dimagrire senza grandi sforzi
