Migliora la memoria facendo cyclette, bastano 30 minuti: la scoperta della scienza

LOLNEWS.IT - Fare sport fa bene non solo al corpo e allo spirito ma anche alla mente: combatte il sovrappeso, lo stress e il decadimento cognitivo: molteplici sono gli studi che hanno riscontrato un legame diretto tra la memoria a breve termine e attività aerobiche come la cyclette. Bastano 30 minuti di cyclette a intensità moderata affinché riusciamo ad ottenere un effetto stimolante delle nostre capacità mnemoniche. Ciò è emerso da una ricerca presentata alla conferenza annuale della British Psychological Society qualche anno fa: ai partecipanti è stato chiesto di memorizzare una lista di parole da ricordare e ripetere o subito dopo averle viste oppure mezz’ora dopo. Questo lasso di tempo poteva essere usato per riposarsi o per fare cyclette: chi è salito sulla bici prima e dopo aver letto i termini ha avuto risultati migliori (Foto: Shutterstock – Music: “Funday” from Bensound.com)
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