Se le avete provate proprio tutte e quei chiletti di troppo non vanno via, vi consigliamo di abbracciare una nuova filosofia alimentare che potremmo definire “dieta del silenzio”. I vantaggi sono numerosi e non soltanto relativi alla bilancia: fare voto di silenzio, o comunque allontanarci da musica e tv durante i pasti, ci aiuta a concentrarci di più sulla nostra masticazione. Esistono dei dati scientifici a supporto della dieta del silenzio che ci invitano a “mangiare con le orecchie”: l’effetto “crunch” della masticazione ci aiuterebbe a prendere più consapevolezza di quanto stiamo mangiando. Due studi scientifici della Brigham Young University e della Colorado State University dimostrano che il rumore della masticazione favorisce il consumo di cibi. Foto@Kikapress/GettyImages
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A study by Brigham Young University found that absenteeism is reduced by 27% in employees who maintain a good diet and exercise regularly. See more ways that healthy employees cost your company less. #EmployeHealth #Healthcare https://t.co/0WrQJdJo11 pic.twitter.com/VhjxGokjCN
— NeoPath Health (@NeoPathHealth) 14 maggio 2019